二律背反：筋力低下のデフレ・スパイラル

気候が安定しないせいなのか、持病の喘息が出てパッとしない体調が続いていた。さらに、昨日、部屋の掃除をして重い古新聞の束を移動したりしたためか、夜から腰に痛みが出て座っているのもきびしい状態になった。立ち上がるにも壁につかまり腰を伸ばし、部屋の中でも杖を突かないといけない。
横になりながら思う・・・もっと、しっかりリハビリに取り組むんだった＾＾；
しかし・・・。
喘息のことを考えれば、クスリを飲んで部屋で安静にしていなければならない。
反面、腰痛／坐骨神経痛のことを考えれば、適度な運動をして腹筋と背筋を鍛えなければいけない。
さて、どうしたものだろうか？　安静にしていればどんどん筋肉がやせ細る。トレーニングしようにも息が続かない。・・・現実的な選択は、布団の上で横になったまま、腹筋、お尻や脚の筋肉に力を込めるくらいのことしかできない。
出口のないトンネルはないというけど、地下にだけつながっているトンネルはある。・・・なんとかしなければ、寝たきり老人化してしまいそうだ＾＾；
山登りを再開できるまでに快復するのはいつのことだろう？　本当に底まで快復するんだろうか？